|
Некоторые люди могут использовать смартфон в темноте без вреда для здоровьяДобавлено 27.03.2018 | zametki
Речь идет о тех, кто проводит достаточно времени на свежем воздухе. Согласно данным предыдущих исследований, блики искусственного света в темной комнате повышают риск проблем со здоровьем, включая апноэ сна, потерю памяти и набор веса. Также известно: голубой свет, исходящий от экранов электронных устройств, сбивает циркадные ритмы.
Из-за него мозгу кажется, что мы должны бодрствовать, и он перестает вырабатывать мелатонин - гормон сна. В исследовании ученых из Университета Упсалы участвовали 14 здоровых студентов, рассказывает The Daily Mail. Исследователи установили: солнечный свет помогает настроить "внутренние часы". Если молодые люди проводили достаточно времени при дневном свете, использование гаджетов в темноте в течение двух часов не влияло на их сон. Так, судя по всему, искусственное освещение не очень опасно. И человек может оградить себя от негативных последствий использования гаджетов ночью, проводя время на улице. Чтобы быть энергичным, надо заняться здоровьем и начать физкультурные тренировки, хорошо бы ежедневно. Для этого хватит длительной прогулки. Про профилактику болезней поглядите, изучая медицинские записи онлайн. Образовывайтесь, чем лучше питаться, чтобы похудеть, ознакомьтесь с публикациями про тренировки тела, приемы, как сберечь здоровья. Для того чтобы чувствовать себя хорошо, следует привести в порядок здоровье и начать физкультурные тренировки, хорошо бы ежедневно. Применимо к этому хватит длительной прогулки. Про профилактику недугов ознакомьтесь, изучая медицинские публикации обо всем. Учитесь, что полезнее употреблять в пищу, ознакомьтесь с публикациями о спортивных нагрузках, приемы, как улучшить здоровья. Для того чтобы быть в форме, необходимо привести в порядок здоровье и практиковать физические упражнения, хорошо бы ежедневно. Для этого хватит ходьбы пешком. О ЗОЖ изучайте, читая медицинские рекомендации ежедневно. Учитесь, что полезнее кушать, выясняйте про физические тренировки, рекомендации, как сохранить здоровья. Комментарии: |
Авторизация| Зарегистрируйтесь
•
•
Прямой эфир
•
•
•
•
=
•
•
|
© 2007-2011 Юрга, ул. Машиностроителей 35, офис «ЮГС» тел.: 8 (38451) 4-99-09 По вопросам поддержки сайта: 405-125-121 • Реклама в Юрге • СМС-сервис «Будь в курсе» |
|