Что такое фитнес?
Фитнес начал активно развиваться в нашей стране с 90-тых гг. прошлого столетия. Первоначально это слово было скалькировано с английского fitness, и принято написание с двумя буквами «с»: фитнесс. На сегодняшний день буква «с» исподволь теряется, и «фитнесс» превращается в фитнес, соответственно – фитнесс-центры и фитнесс-клубы уже именуются как фитнес-центры и фитнес-клубы.
Существуют двоякие мнения относительно того, что такое фитнес, и как им занимаются. Для одних фитнес – это абсолютное комплексное восстановление сил, а также – поддержка здоровья благодаря персональным физическим нагрузкам, правильному питанию и очищению организма. Для других – это соединение занятий в тренажерном зале, физических упражнений и ритмической гимнастики. Третьи предпочитают научное истолкование данному понятию: фитнес – способность кровеносных сосудов и сердца, лёгких и мышц функционировать с наибольшей действенностью.
Английске слово fitness переводится как «соответствие». В самом деле, фитнес подразумевает соответствие разнообразных физических упражнений, занятий и иных методов для повышения состояния здоровья, коррекцию фигуры для общего укрепления организма. При этом фитнес – не является спортом, вследствие того, что спорт предусматривает профессиональные занятия, которые устремлены на достижения наилучших результатов. В свою очередь фитнес является некой жизненной философией, это философия здорового образа жизни, именуемая fitness.
Каждодневные фитнес-новинки, разнообразные новые оздоровительные программы способствуют тому, что уже никто не подразумевает под фитнес-центрами лишь шейпинг и тренажёрные залы.
Фитнес начал развиваться альтернативно бодибилдингу в США. Сущность бодибилдинга содержится в формировании большой за величиной и безукоризненной по форме мышечной массы, которая показывается на спортивных состязаниях. Вообще суть многих традиционных видов спорта, в особенности связанных с немалыми физическими нагрузками (в частности, похожей с бодибилдингом тяжелой атлетики) состоит в том, чтобы продемонстрировать «накопленные» мускулы. Абсолютно противоположная цель соревновательного фитнеса, а именно показать и «убедить» судей в отменном состоянии здоровье, подтянутости, тонусе, кроме того – высокой физической культуре и внешней привлекательности. Более того, участников самых разнообразных фитнес-турниров всегда проверяют на предмет безмерной мускулистости, а за «венозность» даже дисквалифицируют.
Не смешивайте также фитнес с шейпингом, который был изобретен в Советском союзе (надлежащая патентная заявка была дана в 1988 в СССР). Несмотря на показную схожесть их целей, шейпинг – полностью отдельная индустрия, а организация тренировок в шейпинге только частично совмещается с фитнес-тренингом. Самое значительное различие между шейпингом и фитнесом – весьма характерная система питания в шейпинге, которая подразумевает стремительную утрату общей массы тела и требует от человека совершенно здорового желудка.
Таким образом, фитнес является совершенно самостоятельной философией, образом жизни, направленным на качественное улучшение Вашего здоровья и гармонии с окружающим миром.
_________________ нужно не просто родиться человеком, а остаться им до конца жизни...
|