Добавлено 10.03.2018 | психология

В жизни любой представительницы женского пола рождение ребенка - это ответственный и счастливый период. В наши дни очень часто молодожены сталкиваются с тем, что у них не получается зачать ребенка. Связано это напрямую с экологической ситуацией и неправильным питанием. Для того чтобы добиться положительного эффекта, в первую очередь надо заняться собственным здоровьем. Начинайте делать хотя бы зарядку по утрам, обязательно стоит отказаться от сигарет и алкоголя, сократите употребление кофе.

Также тщательно изучите свое питание. Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Через 3-4 недели вы ощутите перемены и возможно вы сможете зачать ребенка! Чуть ниже обсудим рацион питания беременным. Оптимальное время для зачатия - это период овуляции. Доктора рекомендуют запланировать физический контакт за 2 дня до овуляции. Надо набраться терпения, поскольку процесс может занять не один месяц. И если все указанные выше рекомендации не привели к беременности, стоит обратиться в центр планирования семьи.

Беременных очень часто беспокоит вопрос: а можно ли употреблять спиртное во время беременности? Безусловно нет, к тому же даже в малых дозах. Даже бокал красного вина, в особенности на ранних сроках, может привести к необратимым процессам. Стоит быть крайне внимательным, потому как спирт иногда присутствует в некоторых лекарствах, коктейлях. Стоит принять, что алкоголь - яд, пусть даже и не смертельный в малых дозах. Он легко попадает в кровь, разрушая клетки плода. Полноценное развитие плода может приостановиться. Опасен не просто спирт, но и продукты его переработки, к примеру, ацетальдегид. Очень часто как раз алкоголь может привести к выкидышам и преждевременным родам. Многие мамы, которые ведут себя легкомысленно, рожают инвалида. Задумайтесь, хочется ли вам такое? На заметку: сайт для беременных.

В период беременности нужно правильно питаться, чтобы плод получал все важнейшие элементы. Советуем отказаться от употребления сырых морепродуктов, сырых яиц, непастеризованных молочных продуктов. Здорово, если основной период беременности проходит в летнее время, когда есть возможность полноценно питаться свежими овощами и фруктами. К примеру, крайне полезным будет арбуз, который имеет в своем составе массу витаминов, фолиевую кислоту, калий, магний.

Добавлено 05.02.2018 | психология

Одинокий мыслитель однажды заявил: «Большущие трудности редко бывают долговременными, а малые – не стоят того, дабы на них сосредоточивали большое внимание». Не концентрируйтесь на личной теме, в какой бы мере остро она не была.
Безостановочно помышляя над актуальной задачей, держа ее перед глазами, возвышая её значение, вы осмысленно программируйте свой разум на трудное ее разрешение.
Пустите от себя делему, воображая мысленно, словно от вас изолировался микроскопический комочек, под названием «неприятность», а также как вы его запросто ногой подшвырнули ввысь и откинули от тот комок на далёкое расстояние.
В то время, когда вы придумаете выход из ситуации, то вернитесь также в воображении к данному комку и растаптывайте его ногами.
Таким образом ваше разумение запомнит, то что препятствия более не существует, и в истинной жизнедеятельности она также постепенно разрешится скоро, необходимо быть только в подобном убежденным.
Посоветуйтесь с профессионалом по решению трудностей – психологом или психотерапевтом.
В цивилизованных странах положено улаживать разные проблемы вместе с персональным психологом – это в целом не только лишь дань современным направлениям в нашей обстановке, но и очень обыденная технология – как сдать кровь на экспресс-анализ либо наведаться в парикмахерскую как избавиться от цистита.
В Российской федерации функцию персонального специалиста по психологии зачастую исполняют подружки, косметологи и т.п. Однако вовсе не постоянно можно рассказывать близкому человеку о проблеме, которая мешает жить.
Для этой цели обратитесь в психологический центр, там вам выберут профессионала, и вы непременно сумеете не только лишь побеседовать с ним.

Решайте затруднения только на свежую голову.
Если вы отходите ко сну, размышляя о трудности и потом просыпаетесь с данной же мыслью, в таком случае вам срочно надо передохнуть.
Проедьте погостевать к далёким родичам, либо в короткое путешествие к морю. Изменение обстановки сыграет позитивную роль в разрешении всех затруднений.
Каким образом избавиться от сложностей?
Проблема – глубокий вопрос, противоречивая ситуация, спрашивающая разрешения.

Добавлено 24.06.2009 | психология

В одно не очень прекрасное утро проснулась и поняла, так дальше жить нельзя! Надоело ходить с «замороченной» головой, надоело носить в себе все недосказанные слова и невыраженные эмоции. Как легко мы принимаем на себя весь негатив по жизни, а как избавляться от него не знаем. Надо учиться жить по - другому.
Как вариант решения проблемы на ум пришло посетить психолога…. И тут встало сразу несколько «но»: вроде и проблема-то небольшая – неловко человека по пустякам беспокоить, да еще за это и деньги платить, и как то рассказывать постороннему человеку свои переживания неудобно – близкому то человеку не всегда расскажешь. Да и вообще, странно это как-то к психологу ходить – ненормальная я что ли?