Здоровье → Некоторые люди могут использовать смартфон в темноте без вреда для здоровья

Разместил: sweetiepoly 27.03.2018 в 03:36

Речь идет о тех, кто проводит достаточно времени на свежем воздухе. Согласно данным предыдущих исследований, блики искусственного света в темной комнате повышают риск проблем со здоровьем, включая апноэ сна, потерю памяти и набор веса. Также известно: голубой свет, исходящий от экранов электронных устройств, сбивает циркадные ритмы.

Из-за него мозгу кажется, что мы должны бодрствовать, и он перестает вырабатывать мелатонин - гормон сна. В исследовании ученых из Университета Упсалы участвовали 14 здоровых студентов, рассказывает The Daily Mail. Исследователи установили: солнечный свет помогает настроить "внутренние часы".

Если молодые люди проводили достаточно времени при дневном свете, использование гаджетов в темноте в течение двух часов не влияло на их сон. Так, судя по всему, искусственное освещение не очень опасно. И человек может оградить себя от негативных последствий использования гаджетов ночью, проводя время на улице.

Чтобы быть энергичным, надо заняться здоровьем и начать физкультурные тренировки, хорошо бы ежедневно. Для этого хватит длительной прогулки. Про профилактику болезней поглядите, изучая медицинские записи онлайн. Образовывайтесь, чем лучше питаться, чтобы похудеть, ознакомьтесь с публикациями про тренировки тела, приемы, как сберечь здоровья.

Для того чтобы чувствовать себя хорошо, следует привести в порядок здоровье и начать физкультурные тренировки, хорошо бы ежедневно. Применимо к этому хватит длительной прогулки. Про профилактику недугов ознакомьтесь, изучая медицинские публикации обо всем. Учитесь, что полезнее употреблять в пищу, ознакомьтесь с публикациями о спортивных нагрузках, приемы, как улучшить здоровья.

Для того чтобы быть в форме, необходимо привести в порядок здоровье и практиковать физические упражнения, хорошо бы ежедневно. Для этого хватит ходьбы пешком. О ЗОЖ изучайте, читая медицинские рекомендации ежедневно. Учитесь, что полезнее кушать, выясняйте про физические тренировки, рекомендации, как сохранить здоровья.

Здоровье → Генетики: даже если вы не курите, у вас может быть повышен риск рака

Разместил: sweetiepoly 27.03.2018 в 03:33

И во всем виноваты гены. Японские ученые выявили шесть генов, стоящих за повышенным риском рака легких. Речь преимущественно идет о некурящих женщинах, отмечает "Российская газета".

Согласно исследованию Национального онкологического центра Японии, небольшие изменения в шести генах, связанных с иммунными реакциями, влияют на риски развития аденокарциномы легких, спровоцированной мутацией в гене EGFR.

Был проведен анализ генома 3173 пациентов с аденокарциномой легких и 15158 здоровых человек. Оказалось, вариации в одном из шести генов могут повышать риск данного типа рака легких на 19-42%. При наличии мутаций в большем количестве генов, риск рака возрастает и дальше.

Чтобы быть в форме, следует привести в порядок здоровье и начать физические упражнения, лучше каждый день. В этих целях достаточно ходьбы пешком. Про профилактику недугов смотрите, читая медицинские заметки еженедельно. Учитесь, как лучше питаться, ознакомьтесь с данными про упражнения, предложения по сбереганию здоровья.

Чтобы быть работоспособным, требуется заняться здоровьем и практиковать физические упражнения, лучше ежедневно. В этих целях хватит ходьбы пешком. О ЗОЖ ознакомьтесь, читая медицинские новости на актуальные темы. Учитесь, как лучше питаться для похудения, узнавайте о спортивных нагрузках, рекомендации, как улучшить здоровья.

Для того чтобы чувствовать себя хорошо, требуется заняться здоровьем и практиковать физкультурные тренировки, хорошо бы ежедневно. Применимо к этому достаточно ходьбы пешком. Про профилактику недугов изучайте, читая медицинские заметки содержательно. Образовывайтесь, как правильнее питаться, узнавайте про упражнения для тела, рецепты здоровья.

Здоровье → Пара чашек кофе защитит от повторных сердечных приступов

Разместил: sweetiepoly 27.03.2018 в 03:29

Кофе, по мнению сотрудников Университета Йорка, уменьшает степень повреждения, вызванного сердечным приступом. Xinhua передает: пациенты, которые выпивают 1-2 чашки кофе, на 20% реже умирают раньше положенного срока от проблем с сердцем по сравнению с людьми, вообще не пьющими кофе.

По сути, кофе восстанавливает сердце после приступа. А это, в свою очередь, снижает риск возникновения еще одного сердечного приступа. Но здесь главное потреблять кофе в умеренных количествах. В целом все больше исследований говорят о пользе кофе. К примеру, напиток уже связывали с предотвращением рака печени, болезни Альцгеймера и инсультов.

В свою очередь, исследователи из Университета Южной Калифорнии выяснили: риск колоректального рака на 26% ниже у людей, регулярно употребляющих кофе в умеренных количествах. Кроме того, вероятность рака толстой и прямой кишки снижалась на 50% у участников, ежедневно выпивавших больше 2,5 чашки кофе.

Чтобы быть работоспособным, надо привести в порядок здоровье и начать нагрузки для тела, хорошо бы каждый день. Применимо к этому хватит длительной прогулки. О фитнесе и диетах смотрите, читая медицинские новости в электронном виде. Образовывайтесь, как лучше питаться, узнавайте о физических нагрузках, рецепты здоровья.

Для того чтобы быть полным сил, надо заняться здоровьем и начать нагрузки для тела, лучше каждый день. Для этого достаточно длительной прогулки. О ЗОЖ ознакомьтесь, читая медицинские материалы в электронном виде. Учитесь, что полезнее кушать, ознакомьтесь со статьями про упражнения для тела, приемы, как улучшить здоровья.

Чтобы чувствовать себя хорошо, следует заняться здоровьем и практиковать нагрузки для тела, хорошо бы изо дня в день. Применимо к этому хватит ходьбы пешком. О ЗОЖ ознакомьтесь, читая медицинские обзоры доступным языком. Образовывайтесь, что полезнее употреблять в пищу, ознакомьтесь с данными о физических нагрузках, приемы, как сберечь здоровья.